2016年3月 | 生野区鶴橋・東成区で骨盤矯正専門の整骨院で肩こり腰痛は任せて

 

今日は「1の日」で姿勢矯正の日となっております。

3月も今日で終わり明日からは4月に入りますね(＾ｰ^)ノ

桜もそろそろ見頃を迎えそうですね^  ^この土日がちょうど満開に近いくらいの見頃になるんではないでしょうか？^ ^
では、4月度の「1の日」のお知らせです。

4月は…1日(金)、11日(月)、21日(木)の3日間になりますので、よろしくお願いしますm(_ _)m

  

https://www.megumi-shin9-0801.com/about

 

恵鍼灸整骨院

今日は午後からが休診になっているので、自分磨きをしてきました^ ^

まずはお昼のランチから(＾ｰ^)ノ

「腹が減っては戦はできぬ」と言うことわざがあるくらいなので…まずはしっかりと腹ごしらえをせねばね(＾ｰ^)ノ笑

  

今日はあっさり目に行きたかったので「ぶあいそう」という丼物屋さんでおろしカツ丼を頂きました。
  
 

 

その後は「延羽の湯」に行き汗を流してきました＼(^o^)／

  
サウナに入りローリューサービスでは暑すぎてすぐに出てきてしまいf^_^;)笑、、、その後に塩サウナにも入り、たっぷり汗を流してきました(＾ｰ^)ノ毒素もしっかりと出してきましたよ(＾ｰ^)ノ笑

 

そして次は髪のカットへ^ ^

  
深江橋にあるリズブリエ(Lis briller)という美容院に行ってきました(＾ｰ^)ノ

今回はもう春ということで短く切ってもらいました^ ^

   

ちょけてますねf^_^;)笑   ごめんなさいf^_^;)笑
 
まだ続きます笑

見砂さんっていう方に担当してもらってます。この方面白い方なんです^ ^もちろんカットも上手いですよ(＾ｰ^)ノ笑

いつもほぼお任せでやってもらってます^ ^

 

最後に緑橋にある整骨院に行って体のケアをしてもらいに行ってきました！

今日は体の具合がよかったので治療はさほど痛くありませんでした^_^笑

 

今日はランチから始まり、お風呂に行き髪を切って、最後には整骨院で体のケアをしてもらい、、、今日の自分磨きは終了しました＼(^o^)／

 これでまた明日も4月に向けて頑張っていけます(＾ｰ^)ノ✨

 

恵鍼灸整骨院  院長  河野

恵ではライン@を使って、ラインでの公式ページもやっております(＾ｰ^)ノ
そちらでは恵の情報をラインにてお知らせすることができるので、是非ご利用くださいm(_ _)m

 

   
 
こちらのQRコードを、、、ラインの友達追加のところでQRコードを読み取ってもらえればすぐにご利用できるので、簡単ですので1度試してみてください(＾ｰ^)ノ
 
恵鍼灸整骨院

 

最近久しぶりに恵が変化したので、恵の変化した所を紹介させてください。

2月の頭に施工をしてもらい完成してました(＾ｰ^)ノ

新たな恵として再出発している月でもあるので、院前のカッティングシートと看板のデザインなどを変えてみました(^o^)/

   

まず、恵の入り口の右側ガラス面を大きく変えました。恵の姿勢矯正を皆さんに知ってもらいたく、姿勢矯正のカッティングシートをデザインしてもらい貼ってもらいました！

 次は恵の入り口です。恵の経営理念でもある「信頼と絆」のロゴマークが完成してたので、それを入り口の所に貼ってもらいました。これもカッティングシートをデザインしてもらい貼りました(＾ｰ^)ノ

  

最後は恵の看板を反面変えました。こちらも恵のロゴマークを貼り、各種メニューものせて貼ってもらいました。

 

  
以前はpart1(院内スリッパ)、part2(院内入り口マット)、part3(院内ベッドのタオルからシーツ)と院内を変化させてきましたが、、、。

今回は院外のカッティングシートと看板を変えました。

少しずつではありますが恵も変化しつつ進化して行っておりますm(_ _)m

これからも恵は「信頼と絆」を忘れず、患者さんとスタッフ、それぞれ1人1人にしっかりと向き合って仕事をしていきたいと思う所であります。

これからもどうぞ恵をよろしくお願いしますm(_ _)m

  

恵鍼灸整骨院  院長 河野  

【自然治癒力を活かしてあげる】

風邪をひいても安静にして寝ていれば治ります。
指を切っても絆創膏を貼っていれば治ります。
しかし、勝手に治るのではありません。
あなたの体に備わっている自然治癒力が治しているのです。
体がゆがみ自然治癒力が働きにくくなると体に症状が現れてきます。
そこで自然治癒力を活かせるようにしてあげて症状を和らげます。
人間の骨格の要は骨盤と背骨。

これが脳と中枢神経を支え背骨の中を脳脊髄液がスムーズに流れていることが自然治癒力が働くための条件です。

当院では治る体にする事を最大の目的とし、徹底した骨盤矯正と背骨のバランス矯正を行います。

 

  

【SOT（Sacro Occipital Technic＝仙骨後頭骨療法）】

 

当院ではSOTというテクニックを中心に施術を行います。

 

SOTではCSF（脳脊髄液＝脳、脊髄、抹消神経を栄養し保護している血液からろ過された物質）の循環を改善する事により、中枢神経、抹消神経の機能を促進し、自然治癒力が十分に発揮できる身体を作る為に、多角的な施術を行います。

 

SOTは急激な矯正ではなくソフトな持続圧で矯正し、三角形のブロックという道具を骨盤の下にさしこみ、ご自身の体重で骨盤のねじれを矯正しますので安全で全く痛みを感じません。乳幼児からお年寄りの方まで安心して施術を受けられます。

  
骨盤矯正の時に使うブロックです。(これが三角形のブロックです)

 

 

「簡単にSOTの説明をしておきます」

 

心臓が体内に血液を送る様に後頭骨と仙骨の伸展屈曲運動によって脳脊髄液（CSF）を循環させます。伸展屈曲運動は、呼気・吸気によって行われています。

 

CSFは脳を保護する機能を果たし物質交代が盛んであり、脳・脊髄の物質代謝に役立つと考えることができます。
硬膜は、後頭骨と仙骨につながっており、CSFは硬膜内で循環し、後頭骨と仙骨の呼吸に合わせ上下に微妙に動き後頭骨と仙骨のポンプ運動が行われています。

 

これが、SOTの考え方です。

  

呼吸のメカニズムと脳脊髄液の流れを通じて体の調和が考えられ、骨盤にある仙骨と後頭骨が順調に動作しなければ、この脳脊髄液の循環がスムースに行われず、身体に様々な問題を引き起こします。仙骨と後頭骨を正常な位置に戻すことで、正常な身体に戻すテクニックなのです。

 

次回は猫背矯正についてご紹介しますので、楽しみにいててください

 

恵鍼灸整骨院 院長 河野

ここ最近お陰様で、予約の枠が埋まる日が出てくるようになっています。今まで通り予約を取ってから帰っている方は大丈夫ですが、当日の電話での受付や飛び込みでの対応が難しくなってきているのも現状ですf^_^;)

日にちがわかってて予約を取って帰れるのであれば予約を取ってから帰られると次回の治療がスムーズにご案内できると思いますm(._.)m

それか、お早めのご連絡による予約の受付をしてもらうのがよろしいかと思います。

皆さまにはご迷惑おかけすることもございますが、、、よろしくお願いしますm(._.)m

 
恵鍼灸整骨院

  

地域名 ： 東成

患者様名 ： S・Y 様

診療内容 ： 整骨科(指圧)、骨盤矯正&猫背矯正

当院をどこでお知りになりましたか？：知人の紹介

当院にお決めになる際に重要視された事は何ですか？：スタッフの対応

スタッフの対応はいかがでしたか？：大満足

施術の技術はいかがでしたか？：大満足

施術内容にはご満足頂けましたか？：大満足

次回も当院にお越しいただけますか？：来院する

  
美しくやせたい、筋肉を残して脂肪を落としたいというのなら。

やみくもに運動をしてはいけません。
運動の種類や強度･時間、なによりいつ運動を行うのかについて知っておかなければいけません。

今回は

「体脂肪を効率よく減らすコツ」についてお伝えします。

 

 
脂肪は今でこそ厄介者扱いされていますが、本来は身体に蓄えられたエネルギーです。飢餓の際に、あるいは長期の運動の際に必要なガソリンタンクと言えます。
ですから脂肪を減らすのならば、身体のエネルギーを使用することを意識しなければなりません。そのためには「空腹時に運動をすること」が非常に重要です。
人間は食事をすると胃腸から栄養が吸収されます。吸収されたエネルギーは血液の中に入り、余ったものは肝臓に蓄えられたり脂肪となります。
時間がたって血液中の糖が低下すると、脳が空腹感を発します。大切なことは空腹を感じ始めたときには、血液中の糖しか使用していないということです。つまり脂肪として蓄えられたエネルギーは丸々残っているわけです。
空腹時に運動を行うと、体脂肪がエネルギーとして使用されます。すると脂肪の量が減少してやせられるのです。逆に空腹を感じてすぐに食事を取る生活を続けていると、脂肪がどんどん蓄えられていきます。
また食後すぐや1時間程度で運動をすると、血糖を消費するだけで脂肪は使われません。筋トレならば適当な糖が必要ですが、体脂肪を削りたいのなら空腹時の運動をすべきでしょう
ちなみに空腹時に運動をすると空腹感がなくなるのも、体脂肪が血糖に変わるためです。そして定期的に空腹時の運動を行っていると、脂肪が血糖に変わりやすくなります。つまり身体が慣れてよりやせやすくなるのです。

次に運動の種類と強度です。

やせるのなら強度の低い有酸素運動を20～30分程度行いましょう。

筋トレのような高負荷･短時間･無酸素の運動では、筋肉は太くなっても脂肪は減りません。各人の体力に合わせて、20～30分程度行える運動を選んでください。
具体的には歩くのと同じ速度で走ることをお勧めします。ウオーキングよりも負荷が強く、また誰にでも出来る運動です。短時間のダッシュよりもこちらのほうが、より脂肪を減らしてくれます。また毎日行う必要はなく、週2～3回でもかまいません。

 
【まとめ】

・一日の生活サイクルの中で、空腹時に運動をすること

・歩く速度のランニングを20分から30分行うこと。
    、、、以上が体脂肪を効率よく減らすコツです。

 
【追記】

ちなみにヨーガをしてなぜやせられるのかも、上記より説明できます。

ヨガは胃に食べ物をいれて行ってはならず、必ず空腹時に練習するからです。そしてインナーマッスルを意識して行えば、より効率よく体脂肪が使われるというわけです。

 

恵整骨院

  

地域名 ： 堺市

患者様名 ： shibata 様

診療内容 ： 整骨科(指圧)

当院をどこでお知りになりましたか？：知人の紹介

当院にお決めになる際に重要視された事は何ですか？：評判

スタッフの対応はいかがでしたか？：大満足

施術の技術はいかがでしたか？：大満足

施術内容にはご満足頂けましたか？：大満足

次回も当院にお越しいただけますか？：来院する

 
腕が良く、対応もしっかりとしていて安心のできる

整骨院です。

 

恵鍼灸整骨院

この連休は竹田城跡で雲海がかかるのを見に行ってきました^ ^

残念ながら雲海は見れませんでしたがf^_^;)立雲峡から見る竹田城跡の景色はよかったです^ ^

それから立雲峡を登るのに軽く登山したのも軽い運動になりよかったです(＾ｰ^)ノ

また明日から1週間頑張っていきたいと思います＼(^o^)／

    
 

そして明日は姿勢矯正がお得に体験できる「1の日」です。

本来は21日が1の日になるんですが、祝日で休みになるので明日22日を「1の日」に振替してやります。ですのでよろしくお願いしますm(_ _)m

明日も体験で姿勢矯正を受ける方が今のところ1人いらっしゃいます。

まだ予約の枠にも空きがありますので受付お待ちしております(＾ｰ^)ノ

 

恵鍼灸整骨院 院長 河野