【身体の状態が花粉症に影響する】
今日は花粉症について…
少しでも皆さんのお役立ちになれればと思いますm(_ _)m
花粉症の原因は当然ながらスギなどの花粉です。
ところが同じ花粉の時期でも花粉症の発症する人としない人がいます。
そして花粉症の程度も人によって異なります。
これは花粉症が個人の体調によって大きく変わるためです。
身体が弱っているのなら、花粉症の症状もひどくなります。
つまり身体を良くするようにもっていけば、花粉症の症状は軽減するのです。
そしてあなたがやる気になれば、花粉症対策は今日からでも実行できます。
ではまず１つ目は、、、
「花粉症の悪化する最大の原因は過剰なストレスです。」
緊張･不安･怒り･イライラ･不満などの精神的ストレスは、花粉症を増悪させます。
ですから身体の緊張をゆるめることが花粉症対策となります。
具体的にはウオーキングやヨガなどのリラックスできる運動を行うこと。また自分が楽しいと思える趣味を持つことなどです。他にもお風呂につかったり深呼吸をするなど、あなたがここちよいと思えることを行います。
２つ目は、、、
「余分な水分が身体にたまっていると、鼻水が出やすくなります。」
水湿の停滞は消化器が弱ったり、よくない食べ物を長期間食べていると起こります。そのため胃腸をいたわった食べ物や食べ方をすることで、鼻水の症状を軽くすることが出来ます。
具体的にはお米を中心に和食の食事をとること。食事はゆっくりと八分目程度、1日2食とする。アルコール、チョコレート、洋菓子、辛いもの、脂っこいもの。生野菜や刺身、冷たい飲食物は控えめにするなどです。過食･早食い･就寝直前の食事はさけてください。水飲み健康法のように無理をして水分を取ることも厳禁です。
３つ目は、、、
「全身の免疫力を高めることによっても、花粉症は落ち着いてきます。」
具体的には早寝早起きを心がけてください。午後10時から12時の間に就寝していれば、寝ている間に免疫力が強化されます。逆に夜更かしは花粉症をひどくするので、あまり行わないでください。
４つ目は、、、
「目の使いすぎに気をつけてください。」
パソコン作業は1時間行ったら5分はモニターから目をそらす。両手を擦って温め、手のひらで目を覆って60秒休ませるなどしてください。目の疲れは目のかゆみを強くします。
最後は補足で、、、
「人肌に温めた塩水で鼻を洗浄する。」
洗面器に水を張って顔をつけ、まばたきを繰りかえすなども効果的です。
〔まとめ〕
花粉症は身体の調子が、ダイレクトに現れる疾患です。
つまり自分の身体をいたわってあげれば、花粉症のつらい症状も少なくなってくるのです。
目薬やマスクももちろん重要です。
それに加えて日常の生活を改善していけば、今年の花粉症もきっと乗り切れるでしょう。
恵鍼灸整骨院
2016年3月の一覧
今里 H・S 様 ・整骨科(指圧) ・骨盤矯正&猫背矯正 〜東成 骨盤矯正&猫背矯正〜
地域名 ： 今里患者様名 ： H・S 様
診療内容 ： 整骨科(指圧)、骨盤矯正&猫背矯正
当院をどこでお知りになりましたか？：知人の紹介
当院にお決めになる際に重要視された事は何ですか？：立地、価格、スタッフの対応
スタッフの対応はいかがでしたか？：大満足
施術の技術はいかがでしたか？：大満足
施術内容にはご満足頂けましたか？：大満足
次回も当院にお越しいただけますか？：来院する
毎回その時の体調に合った施術をしていただきます。また不調の根本的な
原因を一緒に考えてくださいます。すごく痛がりな私が長年悩まされていた
猫背矯正を受ける気になったのも丁寧な説明と丁寧な施術をしていただけるからです。
軽快な⁈トークも楽しみにしています。これからもよろしくお願い致します。
恵鍼灸整骨院
✨おかげさまでm(_ _)m✨ 〜鶴橋 骨盤矯正〜
恵のホームページがネットからの検索で上位の方に上がるようになってきました＼(^o^)／
「鶴橋 整骨院」、、、では上から5番目に！(以前は7番目)
「鶴橋 骨盤矯正」、、では上から6番目に！(以前は9番目)
「鶴橋 交通事故治療」、、では上から6番目に！(以前は9番目)
「鶴橋 姿勢矯正」と「鶴橋 猫背矯正」は安定の上から1番目でした^ ^✨
今までよりは検索の方もしやすくなっていると思います。
検索キーワードを入れての検索で、少しずつではありますが上位の方にも上がるようになっていますのでこれからもよろしくお願いしますm(_ _)m
私も今後、検索キーワードでの検索が上位に上がってくるようにこれからもブログ更新頑張りたいと思います(＾ｰ^)ノ
ブログ見てくださいね(＾ｰ^)ノ笑、、、「先生日記」や「恵からの健康アドバイス」「お知らせ・キャンペーン」の項目で投稿することが多いので、そちらでの確認もよろしくお願いします(＾ｰ^)ノ
みなさんもネットからの検索で「鶴橋 整骨院」「鶴橋 骨盤矯正」「鶴橋 交通事故治療」「鶴橋 姿勢矯正」「鶴橋 猫背矯正」などのキーワードで検索してみて、恵のホームページを探してみてください(＾ｰ^)ノ
これからもみんさんからの温かいご支援、ご声援をよろしくお願いします(＾ｰ^)ノ笑
恵鍼灸整骨院
今日のお昼は？^ ^？、、、〜東成 整骨院〜
今日は午前診療のみっていうこともありお昼を食べに行ってきました。今日もいつもの喫茶店へ＼(^o^)／
カツ玉でした^ ^
そして、今日ご一緒させてもらった方は今里でエステを経営されている方でした✨
「Kiranの泉」というエステでオイルマッサージやよもぎ蒸しなどをやっています。お近くの方でエステに興味のある方は是非ご利用してみてください(＾ｰ^)ノ
地下鉄今里駅から近くて、
行き方は、、、
地下鉄今里駅2番出口から徒歩2分、タバコ屋さんと今里会館の間の商店街を入り、左側４件目です。
「http://kirannoizumi.com」
ホームページなんかもありますので、よかったらどうぞ(＾ｰ^)ノ
恵鍼灸整骨院 院長 河野
臨時診療 〜鶴橋 整骨院〜
3/13の昨日は臨時で午前診療だけ開けていました。
今後、日曜祝日に開ける事もあると思います。
まだ定期的にするのとか、月に何回くらい日・祝を開けるのとか、、、まだ細かい事は決まっていないので…。
しっかりと決まりましたら、ここのブログを通して宣伝はさせて頂こうとは思います。
その時はよろしくお願いします。
土曜日になんばの「とりひめ」という居酒屋さんに行った時の写真です。初めてのとりひめ、美味しかったです＼(^o^)／
これは昨日実家に寄った時に撮った、実家の愛犬「マロンちゃん」です^ ^たまには母の体も治療しにね(＾ｰ^)ノ笑
恵鍼灸整骨院 院長 河野
お昼は串屋さんへ＼(^o^)／、、、からの作戦会議！笑 〜鶴橋 整骨院〜
今日のお昼は串屋さんへ、ジブラルタの出口さんと行ってきました^ ^今日は少しリッチに「串の坊」へ行きました(＾ｰ^)ノ
土曜日には出口さんにボランティアとして受付に入ってもらっています。ですので今日は久しぶりに午前の診療が終わってからランチへ行きました＼(^o^)／
それからランチ中に、、、これまた久しぶりに作戦会議！！今後お互いどうしていくかの✨
まず決まったのがセミナーをしていこうという事。
土曜の午後、日曜、祝日を使って恵でセミナーを開催しようという事！それから体の事に関しての体操やストレッチ、健康に対しての項目で何かしようという事！
まだまだざっくりではありますが…お互いでお互いができる事を出口さんには恵でセミナーとしてやってもらい、私は体操やストレッチなんかをする事をしていこうと思います(＾ｰ^)ノ
これも定期的に開催して行って、、、恵の患者さん、恵の地域の方に浸透して行くようなものにしていきたいと思います＼(^o^)／
恵鍼灸整骨院 院長 河野
玉津 Y.M様 ・整骨科 〜鶴橋 整骨院〜
地域名 ： 玉津患者様名 ： Y・M 様
診療内容 ： 整骨科(指圧)
当院をどこでお知りになりましたか？：通りがかり
当院にお決めになる際に重要視された事は何ですか？：スタッフの対応
スタッフの対応はいかがでしたか？：大満足
施術の技術はいかがでしたか？：大満足
施術内容にはご満足頂けましたか？：大満足
次回も当院にお越しいただけますか？：来院する
平野区 スワホー様 ・整骨科(指圧) ・骨盤矯正&猫背矯正 〜鶴橋 整骨院〜
地域名 ： 平野区
患者様名 ： スワホー 様
診療内容 ： 整骨科(指圧)、骨盤矯正&猫背矯正
当院をどこでお知りになりましたか？：知人の紹介
当院にお決めになる際に重要視された事は何ですか？：スタッフの対応
スタッフの対応はいかがでしたか？：満足
施術の技術はいかがでしたか？：満足
施術内容にはご満足頂けましたか？：満足
次回も当院にお越しいただけますか？：来院する
いつも無理ばかり言って申し訳なく思っています。
これからもよろしくお願いします。
✨ブラックボードシャキーン✨ 〜鶴橋 整骨院〜
受付の方にブラックボードを書いてもらいました＼(^o^)／
いいのが出来ました^ ^✨
すごく助かります。私、描くの苦手なんですが、、、受付さんも苦手なんですけどねf^_^;)
でも苦手なのにそこをなんとか頑張って工夫してもらって書いてくれているのですごく助かっています^ ^
明後日は「1の日」になりますのでよろしくお願いします(＾ｰ^)ノ
恵鍼灸整骨院 院長 河野
「1の日」 〜鶴橋 整骨院〜
おはようございます^ ^
院長の河野です(＾ｰ^)ノ
明後日11日(金)は「1の日」になります。
✨お陰様で✨
その日に体験される方がすでに2人いてます。既存で矯正を受けている方もその日は2人ほどいてはります。
またその日の予約状況も埋まってきていますので、予約をされる方はお早めにご連絡頂ければと思います。
最近では嬉しいことに、午後の診療の予約が埋まりやすくなってきています。午前はまだ比較的余裕がありますのでよろしくお願いします(＾ｰ^)ノ午後の予約の方もよろしくお願いします(＾ｰ^)ノ
骨盤矯正、猫背矯正を受けられたことがまだない方はこの「1の日」の機会に是非受けてみてください！！(2.200円→1.000円初回のみ)
また1度受けたことがある方は、、、「1の日」ですと、300円引きで受けられるようになってますので、よろしくお願いします^ ^
恵鍼灸整骨院
