ブログ | 生野区鶴橋・東成区で骨盤矯正専門の整骨院で肩こり腰痛は任せて

こんにちは^ – ^

20日〜22日まで3連休のお休みいただきありがとうございましたm(__)m

今回は、自宅待機ではなくずっと自粛していた毎年恒例のキャンプに行ってきました！

今年は、いつも行くキャンプ場が空いてなかったので、初めての和歌山県有田郡有田川町にある「ふれあいの丘オートキャンプ場に行ってきました。

目の前に有田川が流れていて緑も多く大自然！

空気が最高だぁー笑笑

こんな感じに設営しました^_^

奥さんと川遊びしたり、ちょっとしたアスレチックで遊んだり、ゆっくりと過ごせました。

東成区　整骨院　恵　院長河野

おはようございます^ – ^もうすぐ食欲の秋ですね！院長は、すでに食欲の秋到来です笑笑

私、大量のご飯を作るのに大変です笑

それではお休みのお知らせです。

９月21日（月曜日）、22日（火曜日）が祝日のため20日（日曜日）〜22日（火曜日）まで3連休でお休みさせていただきます。

予約の空きはまだありますが、、、

連休前と連休後のご予約は埋まりやすいのでお早めに、、(o^^o)

予約は、電話かLINE@で受付してますのでよろしくお願いしますm(_ _)m

東成区　整骨院　恵　受付

気づけばもう10月ですね笑笑

今年の夏はすごく短かったですが暑かったですね。

そして最近やっと秋らしくなり気温も下がってきて涼しくなり過ごしやすい気候になってきました。

食欲の秋の到来です笑笑

さて今回の話ですがこの季節変わりになると体調を崩しやすい！という方おられませんか？

これは夏の暑かった季節を乗り越えて秋に入って涼しくなってきた頃に体調が崩れやすいのですが、、、。

夏の暑さがまだ体の中に残っているのに外の気候は涼しくなっていっているのに外の気温と体の中の温度に差があることにより体調を崩しやすいのです。

最近、外は涼しいのになんだか汗をかく。体がおもだるい。

夜はいつもより何度か目が覚めやすかったり、熟睡がイマイチ良くない。

そういうことはございませんか？

これは体の中に熱がこもっているからなのです。

この原因は夏のクーラーによるものが原因として一つあげられます。

クーラーにより体が冷えてしまい体の血流が悪くなっていて、外は涼しくなっているのに血流が悪いせいで体の中にこもった熱が体の外に出てくれないのです。

こういう時は、当院へ来てリンパマッサージとストレッチ、指圧整体を受けていただくのがおすすめです。

リンパマッサージはリンパの中にある疲労物質を流して、体に溜まった老廃物を流すことにより体のダルさやむくみを改善させます。

ストレッチでは夏場に体が冷えて固まった筋肉を伸ばすことにより血流の改善を助けてくれます。

指圧整体ではこれも冷えて固まった筋肉や凝りをほぐして整えることにより血流の改善を助けてくれます。

また最近夜中や朝方に足がつるってこともないですか？他にもギックリ腰や体を痛めやすかったり、怪我が多いということもないですか？こちらの症状に関しては保険診療も可能な場合がございますので一度ご相談してみてください。

そして自分でできるセルフケアもあります。

それは、、ずばり運動です。

体動かすの嫌ですよね〜💦頑張って動かしてください。(私も動かすの嫌です笑笑)

今年の夏は暑かったので逆に炎天下の中、運動をするとかえって熱中症や脱水症状になるため運動をやむ負えなく控えてた人もいてたかと思いますが、秋になり涼しくなってきたら体を動かすこともできるので、夕方や夜の涼しくなった時間帯にウォーキングや軽いジョギングで汗を流すといいでしょう。

もう一つは銭湯に行ってサウナです。こちらは銭湯に行ってお湯に浸かることにより、冷えた体を温めて硬くなった体をほぐすことができます。そしてサウナで汗を流します。

運動も銭湯に行くこともどちらも汗を流すことがメインです。

汗を流すことによって体の中にこもった熱を出す効果があります。

なので運動といっても軽く汗を流すくらいで運動してもらって、銭湯では日頃の疲れを癒しに行くついでにお風呂でゆっくりしてもらい、そしてサウナで汗を流してもらうって感じですね^_^

私は、、運動よりサウナが多いです笑笑

あと、これから食欲の秋ですが食べ過ぎ飲み過ぎにも気を付けてくださいね。

これも一つありまして、胃に熱がこもるとお腹が空くんですよ。そしてまたお腹一杯食べれちゃうんですよ。でもこの熱がこもっているというのは胃が疲れているというサインでもあるので気をつけて！ただそれで食べ過ぎたり飲み過ぎると後でツケが来るので要注意！！（私も気をつけねば笑笑）

程々に食べて、軽く運動して汗を流して、夜はしっかりと寝る。これが理想ですね！

そして体のケアは、恵にお任せあれ^_−☆

東成区整骨院　恵　院長　河野

こんにちは^ – ^

お盆休みをいただきありがとうございます。

皆さま、お盆はいかがお過ごしでしょうか！？

院長じゃない方の河野です笑笑

今年は、コロナの流行により帰省もレジャー遊びなんかもなかなかできないですね！

なので我が家も私の実家へ帰省したり、毎年行ってたプールや海も自粛しました。

でも「ずっと家」と言うのも、わかる方はわかると思いますが色々とストレスが溜まるので、、笑笑

変わりに近場で何かできないか考えて、羽曳野にある道の駅「しらとりの郷」にて車中泊してきました^ – ^


院長の寝顔、初公開です笑笑

アホっぽい寝顔してたので、、笑笑、、パシャリ！！

道の駅にあるパン屋で朝ごはんのパンを購入しました。

良い気分転換になりました(^ ^)

明日は、お盆明けの診療になりますのでよろしくお願いします！

大阪市東成区　整骨院　恵　院長河野

おはようございます^ – ^

今朝は、曇空ですね！

恵整骨院は、明日から16日までお盆休みをいただきます。

今日がお盆休み前の診療になります^ ^

ところどころでまだ空いてる時間がございますので、ご来院の方はLINEか電話ください(^-^)

お盆明けは、17日〔月曜日〕ですのでよろしくお願いいたします！

大阪市東成区　整骨院　恵　受付

今日は、恵の「診療コンセプト」「診療方針」のお話です。

恵整骨院の経営理念は、「信頼と絆」です。

当院では、「ただ問診票を見てその場で施術して終わり」ではなく、しっかり話をして患者様の体に対しての痛みなどの悩みに寄り添い、患者様に理解していただき二人三脚で治療に当たっていくことで絆ができ信頼が生まれると思っています。

ですので初診日は、問診→説明→施術→今後の治療のお話と言う流れになり、お時間を1時間ほどいただいてます。「長いなぁ〜」「話は、いいからマッサージだけしてほしい」など言われる方もいてますし、言わなくても心の中でも思ってる方もいてるとは思いますがご了承ください笑笑

そして恵整骨院のコンセプトは、同じ痛みをすぐにまた繰り返さないようにと、「根本治療」を目的としてます。

上記を読んで「自分と合ってる」「相談してみたい」など思われた方は、お気軽に電話やLINEなどしてみてください^ – ^

大阪市東成区　整骨院　恵　院長河野

こんにちは(^^)

今日は、最近よくお問い合わせいただく実費診療料金のご紹介です。

当院は、患者様が健康保険を使って1割〜3割の負担で施術を受けれる保険診療と、健康保険を使わない全額自己負担の実費診療があります。

まず保険診療と実費診療の違いですが、簡単に言えば保険診療は、急な「捻挫、挫傷、打撲」などの怪我のみになります。

なのでそれ以外の「肩こり、慢性痛」などは、実費診療になりますのでご了承くださいますようよろしくお願いします。

では実費での手技による施術はいくらになるのかのお話ですよね^ ^

初診の1回目は初診料により3.５００円。2回目以降は2.５００になります。(前回の治療日から1ヶ月以上日にちが空きますと再診料となり3.５００円からとなります。

手技による施術以外に当院で行ってる実費治療の料金はストレッチは2.５００円、姿勢矯正5.０００円、リンパ2.０００円です。

上記を読んでもわからない方やもっと詳しくお聞きしたい方は恵まで遠慮なさらずにお問い合わせください。

お問い合わせは電話やLINE＠、メールでもお問い合わせできますので、あなたのご都合の良い日、連絡のしやすい方法で結構ですのでお気軽にお問い合わせください。

大阪市東成区　整骨院　恵　院長河野

日曜日の休診日を利用して、恵の看板になる屋根テントやシャッター、ガラス扉の掃除をしました。


今回奥さんにも手伝ってもらっての作業になり、前まで1人でやっていた時のことと比べたら半分の時間で済んだのでだいぶ助かりました。

1人でやるより2人でやると全然違いますね^ – ^掃除のスピードが速い笑笑


ただ暑かったです！

奥さんは軽く熱中症みたいな症状がすると言っていたので帰ってすぐ休ませ、寝たら少し治りました。よかったです。

皆さんも熱中症には気をつけてください。


私はその後、汗流すのに近くの銭湯に行ってから帰りました。

サウナと水風呂のコラボは最高でした^ ^

大阪市東成区　整骨院　恵　院長河野

こんにちは！

ブラックボードを書き直しました^ – ^

股関節をテーマに今回は、書いてみました！

股関節の疾患は、特に女性に多いと言われてます。恵でも女性が比較的多く「イスに座ってて立ち上がる時や地面にしゃがんだりするときなどに痛い」「急に股関節に痛みがきたけど、気づいたら痛みが治るを繰り返してる」と言う方がいてます。

股関節の痛みの原因は、色々あるので治療もそれさまざま。

体が歪んでいるのが原因なら骨盤矯正

股関節が固く可動域が狭く動きが硬いのが原因なら、ストレッチ

があります！

上記と違って、大変なのが股関節に異常があったり他の場所に異常がある場合です。

股関節の異常とは亜脱臼と言って、しっかりと関節がはまっていなかったり、股関節の受け皿である骨盤の形が浅いなどがあります。

他の場所に異常とは、ヘルニアやリウマチなどの病気が原因の場合です。

そう言う疑いのある患者様には、まずは病院に行ってもらうようにしてます。

最後に「たまに痛くなる」「痛みが出てもしばらくすれば治る」などで病院や整骨院に行かないまま放置したまんまにしている方もいますが放置するといずれひどくなることが多いです。

そうなると治療をしても治らなかったり、治るのに時間がかかるので早めの治療が大事！

なので股関節のことで気になっている方がいましたらお早目に当院へ見せに来てください。

む大阪市東成区　整骨院　恵整骨院　院長河野

おはようございます。８月１日。

梅雨もやっと開けて、開けたと思ったら今度は猛暑がやってくるという！！

今年の夏も暑くなりそうですねf^_^;

そして恵は９年目を迎えることになりました。ありがとうございます。

これも恵に来てくれる患者さんがあってのこと。私を信頼してくれてありがとうございます。

経営理念でもある「信頼と絆」をこれからも大切にしてやっていこうと思います。

それではお盆休みのお知らせです。


８月９、１０日とお休みをして。

１１、１２、１３日は診療し、、、

１４、１５、１６日とお盆休みになります。

お間違いのないようによろしくお願いします。

そして予約も混雑してくることが予想されますので、ご予約されます方はお早めにどうぞ^ – ^

コロナ対策と熱中対策に気をつけて取り組んでください。

大阪市東成区　恵整骨院　院長河野