ブログ | 生野区鶴橋・東成区で骨盤矯正専門の整骨院で肩こり腰痛は任せて

おはようございます。８月１日。

梅雨もやっと開けて、開けたと思ったら今度は猛暑がやってくるという！！

今年の夏も暑くなりそうですねf^_^;

そして恵は９年目を迎えることになりました。ありがとうございます。

これも恵に来てくれる患者さんがあってのこと。私を信頼してくれてありがとうございます。

経営理念でもある「信頼と絆」をこれからも大切にしてやっていこうと思います。

それではお盆休みのお知らせです。


８月９、１０日とお休みをして。

１１、１２、１３日は診療し、、、

１４、１５、１６日とお盆休みになります。

お間違いのないようによろしくお願いします。

そして予約も混雑してくることが予想されますので、ご予約されます方はお早めにどうぞ^ – ^

コロナ対策と熱中対策に気をつけて取り組んでください。

大阪市東成区　恵整骨院　院長河野

先日、奥さんが気になるって言っていた『北野エース』にある「カレーなる本棚」に行ってきました。


見た目がまさに本棚！

いろんなカレーが、、あれもこれも食べてみたい笑笑

カレー好きにはたまらないです^ – ^

時間をかけて奥さんと選びに悩んで悩んで、今回はこれにしました。


何から食べて行こうかなぁ〜と迷うのも楽しみです^_^

また行きたいと思います！次は、どのカレーを買おうかな笑笑

大阪市東成区　整骨院　恵　院長河野

こんにちは！

「座り心地良し！色合い良し！」と2人の意見が一致しこのソファーにしました。

前は、黒いソファーだったのですが今回は、淡い色合いなので院内がより一層、明るくなった気がします。そして今回は、布ソファーにしたので前より座り心地が良いのでぜひご来院の際は、座ってみてください。

こんにちは！雨が一日中降ってる日もあれば、雨が止んだり晴れたりの1日だったり、梅雨特有のジメジメとした日が続いてますね！

当院では最近、気象病の患者様の来院が増えています。

「気圧の変化」「湿度が高い」「雨が降る」と体のリズムが乱れ、

「何かしんどい」「関節が痛い」などの症状が出ます。

男性より女性に比較的多いと言われてます。

気象病には、リンパやストレッチや指圧で体をほぐすことで自律神経が整ってマシになると言われてます。

ですので気象病で悩んでる方は、当院でストレッチや指圧をしてみては、いかがでしょうか！？

皆さまのご来院お待ちしてます^_^

おはようございます^_^

本日は祝日により休診になりますのでお気をつけください^o^

『GWは暦通りとなります。5月3日〜5月6日までが休診となります。』

今年は、日本でも大流行中のコロナウイルス感染症により私達夫婦の毎年恒例のキャンプは行けず「ゴールデンウィークやぁ〜」と言う感じがないです。

なので少しでもキャンプ気分も味わおうということで自宅のバルコニーにて2日連続で奥さんがホットプレート料理をしてくれました(^^)



やっぱり外で食べるとご飯もお酒も進む進む笑笑、美味しいですね^ ^

気分も晴れキャンプ気分も味わえてよかったです。良い気分転換になりました！


まだまだコロナウイルスによる自粛が続きますが皆さん、頑張りましょう！

大阪市東成区、整骨院、恵、院長河野

【　追記　】

今朝はバルコニーでモーニングしながらブログあげてます^ ^

朝からゆったりとしたモーニングを味わっています笑

こんにちは^_^

コロナによる自粛が続き「自宅」にいる方が多かったり、毎日先の見えないウィルスとの戦いに、お疲れではないでしょうか！？

今回、コロナ疲れや母の日も近いと言うことでこんなブラックボードにしてみました^ – ^


「日々頑張る自分へのご褒美」「感謝の気持ちを込めてプレゼント」など、、

コロナ騒動が落ちついたあとでもご使用できるので、こういうのはいかがでしょうか！？

〈追記〉

今回の新型コロナウイルス感染症により残念ながら命を落とされた方々のご冥福をお祈り申し上げますとともに、ご遺族の皆様に謹んでお悔やみを申し上げます。

そして最前線でコロナと闘っている人もいれば、最前線でなくても皆さん1人1人が考えて、出来ることをやって頑張っています。

ほんと長い戦いになるかもしれませんが、少しでも早くコロナウイルスが落ち着いてくれることを願い、皆で乗り切って、頑張って生きたいですね。

大阪市東成区　整骨院　恵　院長河野

こんにちは！

患者さま、恵に関わるすべての方の命と健康を第一に考えて以下の対策を取ることに致しました。

緊急事態宣言が出たことにより、感染拡大防止策として恵でできるベストな方法を考えて、このような対応を取ることに致しました。

今後は、明日の4／9〜5／6までは予約の方のみで診させて頂きます。

◎もともと恵では予約優先という形でしていまして、治療の方も院長が対応することにより一対一での施術になっていました。そこは今までと変わらずです。また予約ということにより待合室で複数の患者さんが待つということもありませんので、クラスターになる心配もないものと考えております。ですのでご安心ください。

(不要不急の外出は控えるようにということなのですが、予約の方や急患(強い痛みや怪我)などは対応させて頂きます。)

※ 診療時間の受付は変わりませんが、予約が入っていなければ早く院を閉めることも考えていますので、予約を取られていない方で恵へ来院される方は必ず、お電話、もしくはラインにてご連絡お願いします。

今のところはこのような対応でさせて頂こうと思います。

この期間は感染対策を十分に行いながら、恵で待機、もしくは自宅待機で行っていきます。

電話番号：06ー6976ー3212

携帯番号：080ー9745ー5553

ラインID：@ｂｒｙ７４４８ｇ

よろしくお願いします。

恵の入り口すぐに手指用の消毒液を置いていますので、遠慮なさらずにお使いください。

大阪市東成区　整骨院　恵　院長河野

今日は手の洗い方や手指の消毒についてです。

手洗いや手指の消毒をこまめにやっていますか？

自分で気をつけてやっている方も増えてきたと思います。

今日はそんな手指の消毒の仕方や手の洗い方についてしていきたいと思います^ ^

文章で説明するよりは写真で見てもらう方がわかりやすいと思うので、見やすい写真を見つけてきたので、まずはこれを見てください。

【まずは手の洗い方】


⑥の親指くるくると他の指も１本１本くるくる洗うのも大切なのでやってみてください。

手を洗う時間ですが30秒くらいを目安にして洗ってください。わかりにくいという方はハッピーバースデーの歌が歌い終わるくらいなので、歌いながら洗うといいですよ^ ^

【次は手指の消毒の仕方について】


①の消毒液はしっかりと1プッシュ押し切ってください。そしたらそれを溢さないように指〜手のひら、手首と伸ばしてください。

③以降は洗う箇所の順番が違っても手洗いと同じなので、覚えときましょう。

【あとはコロナについて気をつけたいこと。】

色々とコロナについての内容を見て思ったことですが、、、

移ることを怖がるよりは自分がもう移っているかもしれない(感染者)だと思って、周りに移さないようにを気をつけて、そこに目を向けてあげるのもいいと思います。

そうすると相手への飛沫感染を防ぐためにマスクを着用したり、マスクがなくて咳をする時は手で受けずにハンカチや服の袖で受けるようにするといいでしょう。また人のいない方向に向かって咳やくしゃみすることも気をつけるといいでしょう。

◎あとは先ほどの手洗いです。

出かけて帰ってきたらまず手洗い。出かけてて建物に入って消毒液を置いてくれていたらそこでも消毒。それ以外に気になったら手洗いと手指の消毒。

◎それから手を口や鼻、目には持っていかない。

どうしても鼻が痒くなったら手を洗ってから。手を洗ったあとはいくらでも鼻を触ってください。

私は花粉症で目と鼻が痒いです。でも少し気をつけて心がけるだけでできるようになります。

最初はついつい触ってしまいがちですが、周りに移さないように気をつけるだけでも段々と慣れてできるようになってきますから。頑張りましょう！

どうしても手が洗えないなら、消毒液。(手持ちのできる消毒液とか、手ピカジェルとか？)

消毒液がないなら、除菌用のウエットテッシュ。(除菌用がなければ普通のウエットテッシュでも良い)

ウエットテッシュもなければ濡れハンカチで手をきれいにしてからです。

しっかりと手をきれいにした後でしたら、鼻でも口でもいくらでも触ってください笑笑

それを心がけるだけでも、感染を防げる確率は上がりますし他人に移す確率も下がるでしょう。

1人1人が気をつけて、自分のできる範囲でやっていくことが大事になってくると思います。

少しでも早くこの事態が収まってくれることを願いたいです。

大阪市東成区　整骨院　恵　院長　河野

今日は当院に来られる患者様で特に女性に圧倒的に多い、股関節症状についてお話していきたいと思います。

歩いていてよく股関節が痛くなったり、股関節が引っかかるような感じになって股関節に違和感を感じることはありませんか？

恵の患者さんでは股関節の前の方が痛くなったり突っかかるような感じだったり、歩いていて引っかかるような症状が出て、ひどい方だと強い痛みを訴えて当院を訪ねて来られる方が多いです。

そこで股関節症状で共通して多いのが股関節の可動域が硬いです。

股関節の動きが硬いと歩く時に支障が出てきます。また階段の昇り降りが辛いなど、日常生活で困ることも多くなってきます。

そして「病院に行ってレントゲンを撮るが異常がない」「リハビリや整骨院に行ったりするがなかなか改善しないし痛みが続く」などなかなか治らないという方も多いです。

確かに股関節疾患の治療は難しいです。

治療期間も長くなります。

当院ではまず1ヶ月をめどに治療で様子を見ていき、長くて2、3ヶ月の治療期間を設けさせてもらい見させてもらってます。

そして１ヶ月毎に経過を見ていきながら最終的に股関節の痛みが取れて、歩けるようになった、階段がスムーズに昇り降りできるようになったなど、生活に支障が出ないところまでしっかりと改善するよう全力で取り組んでいます。

他にも上記以外に病院に行きレントゲンやMRIを撮って画像診断により「変形性股関節症と言われた。」

「先天性股関節脱臼や臼蓋形成不全により股関節がしっかりはまっていなくてずれている。」

など他にも股関節疾患はありますが、そんな方で手術が必要な方でも治療をすることで、日常生活できるまで回復させることはあります。

股関節が動かなくて硬くなっているのも動かせるようにしていければ筋肉も付きますし、筋肉がつくことによって歩けるようにもなっていきます。

そしたら痛みも軽減してきます。

股関節疾患が完全に治ることがなくても、なんとか日常生活を送ることができるまでを恵では可能です。

恵の治療ではまず体の歪みを整える骨盤矯正をしていき、硬くなった股関節を矯正していきます。その他には股関節周りの筋肉をストレッチして伸ばし、運動療法を加えて動かなくなった股関節の機能を高めていきます。

股関節のことで悩んでいたり、困っていることがありましたら一度恵にご相談ください。

大阪市東成区　整骨院　恵　院長河野

今日は前回の続きで、サウナーの効果、効能についてお話ししていきます。

〈まだ前回の投稿を見ていない方は、そちらを先に読んでいただくのをお勧めします。〉

1、血流が良くなる

人間の体の中にはたくさんの血管が張り巡らされていて、その血管を通って身体中に栄養を届けてくれて老廃物を捨ててくれるのが血液です。血流とは、その血液の流れのことをいいます。そして体を温めると血管が広がることにより血流が良くなります。

2、睡眠の質が高まりよく眠れる

サウナに入ると適度な疲労感もあるので、サウナに入った日の夜は良く眠れます。また自律神経も調整されるので副交感神経がいい具合に働いてくれるので、快眠効果でぐっすり眠れるようになります。

3、肩こり、腰痛に効果的。

サウナに入ると血流が安静時の約2倍高まります。そして血流がよくなると疲労物質が汗と一緒に流れてくれます。これにより疲労回復効果が見込めるだけでなく肩こり・腰痛なども緩和されます。

それと前回のお話でもあったようにサウナ後に水風呂に入るのが肩こり・腰痛を緩和するのにポイントでして。

サウナで血流がよくなるのは皮膚側の血管でして、水風呂に入ることで皮膚の血管が引き締められます。すると深部の血流が増えて、血流不足だった肩や腰に血流が流れることによって痛みが和らぎます。

4、集中力が高まり、発想力も高まります。

サウナ後は頭がスッキリするので集中力が高まりサウナーの後に仕事をすると効率が上がるでしょう！また会議などミーティングをするのもいいでしょう。色んなアイデアが生まれて新しい仕事にも繋がってくるはずです。

5、老廃物が流れ美肌になります。

体温が約38℃になると全身の汗腺から汗が吹き出します。それと同時に皮脂腺からはあぶらが、アポクリン腺からは嫌なニオイのもととなるモノが排出されます。

また他にはヒートショックプロテインという物質が出ます。傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質です。

サウナに入ることで皮脂や皮下組織を洗浄できて、体のニオイが気になる方、加齢臭が気になる方はぜひサウナでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか！肌も修復される効果があるので美肌になりたい方にも効果的でしょう！

6、ダイエットに効果がある、、、本当でしょうか？？

『ダイエット効果は十分にあると思います。ただしサウナ直後のカロリー摂取には気をつけてください。』

サウナに入って休憩すると、甲状腺ホルモンの分泌量が増えて代謝が上がります。代謝が上がれば脂肪は燃えやすくなります。加えて、サウナ後は睡眠の質も上がるので日中の活動性やエネルギー消費も上がるでしょう。

ただし❗️

サウナ後は代謝が上がるが、逆に副交感神経が優位になっています。

これはご飯がとにかく美味しく感じて、しかも消化・吸収の機能が非常に高まっている状態になります。すると食べたものはどんどん自分の肉になってしまうと言えます。

だから痩せるかどうかはサウナ直後の食事次第❗️

サウナに入ってさえいればたくさん食べても痩せるなんてそんな魔法の効果はありません。

逆に食事後にサウナに入るといいかもしれませんね^_^

前回の投稿でサウナの入り方について書いてあるので、よかったらそちらも読んでください^_−☆

大阪市東成区　整骨院　生野区　恵　院長河野