今日は信貴山に登山してきました。
森林に囲まれて落ち着く場所があったので、そこで休憩&昼食タイム^ ^
そして今回は整骨院でいつも患者さんを診ている整体師観点から見た考えを述べたいと思う。
山登りは足腰に良い！当たり前やけど笑
お尻と太ももの後ろ、内ももを鍛えられるのです。
意外に太ももの前が疲れやすく、前ももが特に鍛えられると思われがちなのですがそうでもないのです。
そこで当院では腰痛予防の一環でお尻と太ももの後ろ、内ももを鍛えてもらうように指導しています。
やり方は簡単❗️階段を登ってもらう時に一段飛ばしで登ります。(自宅やマンションの階段、出勤途中や出かけた時にエスカレーターやエレベーターを使わず階段を利用してもらうという感じ。)
あとは登る時にちょっとしたポイントやコツをお伝えして、お尻と太ももの後ろ、内ももを意識して使うようにしてもらってます。
そうすることで腰痛に関係してきますので大事ですよ(^_−)−☆
患者さんと共に治すを目標に頑張っています！
大阪市東成区 恵 整骨院 院長河野
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当院の診療について〜東成区で地域密着を目的として姿勢改善による猫背矯正、骨盤矯正を専門としています。
当院は予約優先制となっております。
ですのでご来院する際は予約をお取りになってから来て頂くとスムーズなご案内ができますので予約のご協力よろしくお願いします。
予約をせずのご来院も対応はさせていただいておりますが、もし予約している患者さんがいましたらお待ちいただくか、もしくは空いてる時間をお伝えさていただいてから改めてお越しいただくことになりかねますので、予約をお取りになってからご来院することをお勧めしております。
予約の取り方は「電話による予約」と「恵の公式ラインからのメッセージのやり取り」で予約を取ることができます。
☆恵の公式ラインはホームページのトップ画面にあるQRコードから登録することができます。
※予約のキャンセル、変更については予定が分かり次第、早めのご連絡をお願いしております。
※「無断キャンセル」「当日の予約キャンセル」つきましては、やむを得ない理由を除き当日にかかってくる診療代分をお支払いしていただいております。
大阪市東成区 恵 整骨院 院長河野
本日より診療開始〜東成区で骨盤矯正を専門に姿勢改善ができる
こんにちは^ ^
本日より通常の診療開始しております‼️長い連休をいただきありがとうございました（╹◡╹）
今回もキャンプでに行ってきましたd(^_^o)
夫婦共にしっかりとリフレッシュができました^ ^
また今日より皆さまのお役立ちになれるよう頑張って参ります‼️
よろしくお願いします。
大阪市東成区 整骨院 恵 院長河野
GWのお休み、東成区で整骨院をしている姿勢や猫背、骨盤矯正に対応した地域密着型です。
おはようございます☀️
ゴールデンウィークのお休みが決まりましたのでお知らせです‼️
今年は、4/29（土）の祝日は診療します😊診療時間は、いつもの土曜日の午前診療のみとなります。
5月は、3日（水）〜7日（日）までお休みをいただき8日（月）からの診療となります😌
ゴールデンウィーク前後の予約は埋まりやすいので予定が決まりましたら、お早めのご予約をオススメしております😌
よろしくお願いします🙇♀️
あけましておめでとうございます。東成区で地域密着により骨盤矯正などの体の歪みを整えます。
新年あけましておめでとうございます🙇♀️
本年も、患者様の体の支えになるように努力してまいります。
本日、5日（木）より通常診療をしてます。
皆様のご来院お待ちしております。
大阪市東成区 玉津 恵 整骨院 院長河野
年末年始のお知らせ、東成区で姿勢が気になっている方は恵整骨院での骨盤矯正がおすすめです。
こんにちは！
今年も、あと少しで終わりですね！
本当に早い💦
連絡が遅くなりましたが年末年始のお知らせです😌
2022年最後の診療が29日（木）、2023年最初の診療が5日（木）です‼️
年末年始は、予約が埋まりやすいのでご来院される方で予約がまだな方は早めのご予約を👍よろしくお願いします☺️
大阪市東成区 整骨院 恵 院長河野
大阪市東成区で姿勢矯正による猫背と骨盤矯正をしているのは恵整骨院
こんにちは😃
受付です☺️
もうすでに見てくれている方もいると思いますが、ブラックボードを新しく書き直しました‼️
ご来院の際や、恵の前を通る時に見ていってくださると幸いです😌
あと、「いつも絵が上手いね🖼」や、「上手に描くよね‼️」と優しい言葉をいただき、ありがとうございます🙇♀️
今後も定期的にブラックボードを新しくしていくので、楽しみにしていただければ嬉しいです😉
大阪市東成区 整骨院 恵 院長河野
クリスマスを飾ろう、続編、東成区で地域密着を目指し姿勢改善を根本的から治す。
こんにちは^ – ^
前回、お伝えした「一緒にクリスマスツリーを飾ろう」ですが
皆さまのおかげで徐々に飾りがついてきましたありがとうございます
しか〜し、まだまだ飾りはあるので「一度飾りしたよ」って方も、「まだ飾り付けしてないよ」って方も、「何個まで」って個数制限はないのでじゃんじゃん飾ってね☺️
とくに後ろが僕の懐のように寂しい、、なんちゃって（笑）
なので後ろの方の飾りもよろしくお願いします
大阪市東成区 整骨院 恵 院長河野
クリスマスを飾ろう、東成区で姿勢矯正なら猫背矯正と骨盤矯正のある恵整骨院へ
おはようございます☀
12月になりましたね‼️
もう大晦日まで1ヶ月もないと思うと
「本当に1年って早いなぁ〜」と感じます。
まさしく「師走」の時期でもありますが、12月と言えば「クリマス」ですね‼️
今年は、大きいツリー🌲を買いました👍
なので恵に来てくださる患者様と一緒に「飾りつけ」をしたいと思ってます😌
待合に置いてあるツリーの横に「飾り」を置いてますので、ぜひ飾り付けしてみてくださいね❣️😁
素敵なクリスマスツリーを完成させて、一緒にクリマスを楽しんでいただければ嬉しいです☺️
大阪市東成区 整骨院 恵 院長河野
患者様にお知らせです。東成区で産後の骨盤矯正は恵整骨院にお任せください。
こんにちは😊
前もって患者様にお知らせです‼️
12/1(木)ですが、誠に勝手ながら午前診療が10:00からの開院となります。実は12/1が私(院長)の誕生日でして、、😅
なのでどうかわがままを許していただければ幸いです💦
大阪市東成区 整骨院 恵 院長河野
