ブログ | 生野区鶴橋・東成区で骨盤矯正専門の整骨院で肩こり腰痛は任せて

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連休は島根県の出雲・松江と愛媛県の大三島にドライブ&神社巡り&墓参りへ行ってきました(＾ｰ^)ノ

連休を満喫して心も体もリフレッシュしてきました＼(^o^)／

また明日からも1週間宜しくお願いします(｡-_-｡)

 
大阪市東成区　整骨院　恵整骨院  院長  河野

こないだの土曜日は午前中の診療が終わってから、私の生命保険でお世話になっているジブラルタの出口 未樹さんとランチに行ってきました^ ^

その日はカフェでピリ辛チキンのサンドイッチ パニーニを食べました＼(^o^)／私が鳥好きなのを知っているみきさんはが、ピリ辛チキンのんあるで！！、、、と言われて。パスタにしようと思ってましたが、やっぱりチキンのサンドイッチにしようと思いそれにしました^ ^笑

初のパニーニ美味しかったです。モチモチとしたパンの生地が(＾ｰ^)ノ

週1のペースで治療しに来てくれてて、ランチにもご一緒できる時はランチにも行き、その時に色んな話もできるのですごく充実したランチになります(＾ｰ^)ノ

またお互い、仕事で人を相手にするお仕事でもあるので共通した点も多く、対…人！っという点でも共通が多いので、それに関する話が毎度絶えません^ ^それが私にも刺激になるので、毎度毎度のランチが充実した日になります^ ^✨

お互い刺激しあって、さらなる高みを目指して頑張っていきたいと思います(＾ｰ^)ノ

 
大阪市生野区　整骨院　恵整骨院  院長  河野

  

はい！恵です！

今日は結果にコミットする恵の姿勢矯正についてお話したいと思います(＾ｰ^)ノ

フレーズはパクっていますが、、、そこは許してくださいf^_^;笑

 
今回、姿勢矯正についてご紹介させてもらうのは猫背や姿勢を正そうとしすぎて逆に腰が反りすぎている姿勢について紹介していこうと思います(｡-_-｡)

まずは猫背と反り腰について簡単に説明していきますね^ ^

猫背は皆さんも知っている背中が丸くなっていることです。あとは肩が前に入ってしまう、2種類の猫背になります。簡単に背筋を伸ばせればいいんですが、背骨が丸くなってて意識して伸ばしてもすぐ戻ってしまうのはもう自分の意識の問題だけではどうにもなりません。そこで猫背矯正が必要になってきます。

あと腰が反りすぎてしまうのはうつ伏せで寝ることが多い方や背筋を伸ばそうと姿勢を意識した時に腰を反りすぎてしまっているものが多いです。姿勢を意識したことによる腰の反りは女性に非常に多いのですが！！、、、またこれをいい姿勢だと勘違いしている方も多いですf^_^;そこを修正していき骨盤矯正で改善させたいですね(＾ｰ^)ノ

猫背と反り腰についてはこんなところにしておきます。

 
これから見てもらうのは実際に矯正を受けられた方のBefore&Afterを見てもらおうと思います。

 どちらも左がBefore、右がAfterです。そして1回目の矯正と3回目の矯正の姿勢を比べた写真です。

 腰の反りが軽減されてると思います。この人は重心が前に行くことによって腰を反ってしまっていたので、それが前に傾かず真っ直ぐになったと思います。

  
この方も腰の反りが軽減されてると思います。この方は逆に重心が後ろに傾いていたのが修正されてると思います。

   
3回目にして効果が出ているので良い調子です。また家でも自分でできる体操などもしてくれているのでしっかり効果が出たんだと思います。人によって効果が出るスピードは違いますが、このお二方に関しては早い方です^ ^

だいたいですが、矯正は5回から10回ほどで終わります。多い方でも10回から15回ほどで綺麗な姿勢になってます。

 

皆さんにも是非やってみてもらいたい座り方なんですが、、、。座り方を少し直すだけでも反り腰の改善にもなるので、もし反り腰の方がいましたらやってみてください(＾ｰ^)ノ反り腰じゃない方でも腰に痛みがある方は座ってる時の姿勢が楽になると思います。

椅子に座ってる時なんですが、浅く座ってるのであればしっかりと深く座り、背もたれに背中がピターッとつくように座ってみてください(＾ｰ^)ノそれだけでも違いますので(｡-_-｡)

自分の姿勢が気になる、姿勢が悪いと感じている、、、などなど姿勢に関してお悩みの方は1度、恵に相談してみてください(＾ｰ^)ノ

 

大阪市東成区　生野区　整骨院　恵整骨院  院長   河野

首が痛い、肩が凝る、、、の症状の１つにストレートネック❗️という原因があります。※首がまっすぐに歪んだ状態を示す言葉ですので、病名ではありません。

ストレートネックというものは本来、頚椎(首の骨)は前に湾曲しているんですが、その頚椎の生理的前湾角度が30度以下になり頚椎の関節がまっすぐになってしまうことをストレートネックっと言います。

  

☆ストレートネックの原因は不良姿勢です。☆

慢性的なうつむき姿勢をとることにより、首の生理的なカーブが失われ、ストレートネックになります。

長時間のパソコン作業やスマホ操作はもっとも代表的な原因です。

最近ではスマホの爆発的普及によりスマートフォンの使いすぎによるストレートネックが増えてきています。

  

☆ストレートネックを自宅で簡単にチェックする方法！☆

  
(1)  まず、壁に背中をつけて姿勢を正して立ちます。

(2)  アゴを引いた状態で後頭部が壁に接するかどうか確認してください。

このとき、後頭部が壁に接していない方、もしくは強引に頭を後ろに反らさないと接しない方は、ストレートネックの可能性が高いと言えます。

 
当院では保険の治療にプラス、実費治療で姿勢矯正もしていますので、ご安心ください。骨盤矯正や猫背矯正で改善させることが可能です。

もし私はストレートネックかな？と感じた方、ストレートネックだと言われたことがあるという方、1度当院へご相談しにご来院ください(｡-_-｡)

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

大阪市東成区　生野区　整骨院　恵整骨院   院長   河野

 

何か調子悪いな！！、風邪の引き始めかな？？、風邪引いてしまったなf^_^;、、、

ってなったら、早めの対処であれば鍼とお灸がすごく効果的です！(＾ｰ^)ノ

※現在鍼、灸は対応しておりません。

ここ最近寒くなったり暖かくなったりと温度差が激しく変わりますねf^_^;また朝晩と昼の温度差も大きくて！

体が温度差について行くのだけでもいっぱいいっぱいですねf^_^;

風邪には注意していただいて、冷やさないように。首・背中周りも広く開いた服は避けるようにして冷やさないようにしてください(＾ｰ^)ノ

体調が悪くなって酷くなる前に対処しちゃいましょう(＾ｰ^)ノ

 

大阪市東成区　整骨院　恵整骨院  院長  河野

  

明日はポッキーの日ですよ！^ ^！

恵は「1の日」です＼(^o^)／

※現在1の日キャンペーンは終了しています。

まだ姿勢矯正の受付はしておりますので、骨盤矯正や猫背矯正のご体験をしてみてください(＾ｰ^)ノ

骨盤矯正を受けられて、その変化を目の当たりにして喜んでもらえると私もすごく嬉しいので頑張れます^ ^一緒に猫背矯正をしていき今までと違う自分を見てみましょう(＾ｰ^)ノ

姿勢のことや美容に関しては全力で私たちがサポートいたしますので(＾ｰ^)ノ

  

大阪市東成区　生野区　整骨院　恵整骨院

今週水曜日は11日で、1の付く日の「1の日」です(＾ｰ^)ノ

※現在1の日キャンペーンは終了しています。

この機会に姿勢矯正を体験してみて骨盤矯正や猫背矯正を受けてみるのはいかがですか？自分の姿勢がどういう状態なのか？意外に歪んでたりするのか？、、、そういう所からも見ていって姿勢の変化っていうものを体験してもらおうと思います(＾ｰ^)ノ

姿勢の悪さから体に痛みが出てしまっているっていう方にも姿勢矯正では対応できますので、何か少しでも気になってたり不安に思っていることがありましたら1度相談だけでもしてみてください。

不安が解消されるだけでも次への行動も変わってくるかと思いますので、まずは一歩！！相談してみてください(＾ｰ^)ノ
大阪市東成区　整骨院　恵整骨院

  

今度はベッドブースを変えてみました(＾ｰ^)ノベッドのシーツからタオルと^ ^

だいぶ統一性が出てきたな！っと思います(＾ｰ^)ノ 

 
大阪市東成区　整骨院　恵　院長河野

   
    

11月に入りましたね^ ^今年も残り2ヶ月を切りました！やり残してる事、やりたい事は今年中に済ませたいものですねf^_^;

「1の日」ですが今月は11(水)、21(土)の2回になります(｡-_-｡)

「8の日」も18(水)、28(土)の2回になります(｡-_-｡)

※現在「1の日」、「8の日」のどちらもキャンペーンは終了しています。

今月はまだチラホラですが、姿勢矯正、骨盤矯正、鍼・お灸の体験をしたいという方から予約を頂いております^ ^この機会に是非❗️体験してみてください(＾ｰ^)ノあなたの体と人生が変わるかもしれませんよ＼(^o^)／

 
大阪市東成区　生野区　整骨院　恵

  

 

日曜日は私の母校である東洋医療専門学校で行われていた特別講演会のセミナーに参加してきました^ ^

岡田先生が講演してくださって、トレーナーさんの話だったので…。トレーニングの仕方、筋肉についての話を色々としてくれました。

写真はあまり撮ったらダメだということで、これしか撮れませんでしたが f^_^;

そのあとの懇親会にも参加してきて交流を深めてきました^ ^
それから夜はバスケと行ってきて、1日充実した日を過ごせました(＾ｰ^)ノ

また明日から1週間頑張って仕事も出来そうです＼(^o^)／

よろしくお願いします(｡-_-｡)

 
大阪市東成区　整骨院　恵整骨院     院長   河野